Wij wensen u RUST en BALANS toe! 

Onlangs hoorde ik iemand zeggen: “Yoga? Dat is niets voor mij”.
Op de vraag of ze het wel eens geprobeerd had, antwoordde ze ontkennend.

Wat zie je voor je geestesoog, wanneer je aan yoga denkt?
Slangenmensen die zich in allerlei bochten weten te wurmen? Handstanden en splits?
Yoga is ontspanning door inspanning. Balans tussen lichaam en geest.
Ieder haalt eruit wat hij of zij op dat moment nodig heeft, je kunt yoga beoefenen omdat je leniger wilt worden;
omdat je jong van lichaam en geest wilt blijven; omdat je jezelf en je lichaam beter wilt leren kennen;  omdat je rust wilt vinden…..
Ik kan zeggen dat yoga mijn leven een positieve wending heeft gegeven.
Het maakt niet uit of je man bent of vrouw, jong of oud, lenig of minder flexibel, yoga is voor iedereen.
Het mooie van yoga is dat  –  uiteraard  onder professionele begeleiding –
je geen schade aan je gewrichten kunt oplopen en de kans op blessures is heel klein, mits je jouw grens niet overgaat.
In de yoga les besteed je absoluut geen aandacht aan je buurvrouw of buurman, het boeit niet of de buurvrouw wel haar tenen kan aanraken en jij niet……………

Yoga is geen wedstrijd.

Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar het zelf, dit zegt meer dan 1000 woorden.
Er zijn voor iedere houding aanpassingen wanneer je het fysiek (nog) niet aankunt de volledige houding uit te voeren.
Yoga gaat niet om perfect uitgevoerde houdingen (asanas) maar om het ervaren  van je lichaam,
bewust de houdingen uitvoeren op de manier die jouw lichaam op dat moment aankan.
Je bent helemaal op jezelf gericht, je ademt heel bewust en je ogen zijn gericht op één kijkrichting (Drishti).
Je gaat ‘uit je hoofd’ en je gaat je lichaam voelen en luisteren naar wat je lichaam jou vertelt.

De lessen duren 5 kwartier, inclusief en eindontspanning (de Savasana).
Na afloop is er gelegenheid een kopje koffie of thee te drinken en na te praten.

Als je in het bezit bent van een yoga mat, dan kun je die meenemen. Heb je geen mat? Geen nood, in de zaal zijn matten en andere hulpmiddelen aanwezig.

Er wordt bij Yoga Priya ook Stoelyoga aangeboden en herstelyoga. Voor de mensen met langere ervaring met yoga is er een Vinyasa/Poweryoga klas.

Ik hoop dat yoga voor jou hetzelfde zal doen als het voor mij heeft gedaan,  en doet!!! Tot ziens in de yogales!!!

 

Yoga Priya is te vinden bij  Cure Fysiotherapie Emmen, van Schaikweg 17, 7811 KH Emmen.

Aanmelden kan via onderstaande telefoonnummers, of via ingrid@yogapriya.nl.

Natuurlijk kunt u zich ook aanmelden bij Cure Fysiotherapie Emmen.

 

Bekijk onze film.

Ingrid Appel

Cure Fysiotherapie Emmen

Van Schaikweg 71

7811 KH Emmen

06-266 106 52

0591-859456

ingrid@yogapriya.nl

 

Volg ons ook op Twitter: Priya@IngrdPriya